Как предотвратить развитие лудомании?

Игровая зависимость является серьезным заболеванием, которое может поймать в свои сети абсолютно любого. Несмотря на то, что далеко не все подвластны этому заболеванию, ученые не знают, как определить группу риска. А потому в ней оказываются все геймеры планеты. Тем не менее, существуют определенные признаки надвигающейся беды. Если вовремя обратить на них внимание и обратиться за компетентной помощью к специалисту, то долгого периода восстановления можно избежать.

Как ни странно, но чисто психологическое заболевание развивается с физиологической стороны. Его симптоматика схожа с признаками переутомления или других хронических хворей, а потому часто остается без должного внимания со стороны самого игрока. А когда уже подобные недомогания начинают беспокоить, оказывается слишком поздно. К слову, многие онлайн-казино ведут активную пропаганду против лудомании. К примеру, отечественная площадка http://vulkan-777.com/ агитирует игроков не терять голову во время партии и всегда помнить о том, что здоровье важнее.

Итак, вы должны начать бить тревогу, если заметили у себя несколько или и один из нижеприведенным симптомов:

• Бессонница, которая усугубляется после игры. В данном случае вы пропускаете момент, когда организму необходимо дать отдых, что приводит к переутомлению нервной системы, и она забывает отключиться. Специалисты рекомендуют ограничить время игры до одного часа в сутки и завершать партию еще до десяти часов вечера. Грубо говоря, обыкновенный режим способен решить эту беду.
• Частые головные боли также служат сигналом того, что вы слишком много времени уделяете игре. Конечно, нельзя исключать и напряженный рабочий график, жизнь в городе и отсутствие свежего воздуха. Но это не должно вас обнадеживать, сокращайте время игры, особенно, если вы на это тратите всю ночь или день.
• Боли в спине часто мучают тех, кто целыми днями сидит за компьютером на работе. Но если после офиса вы продолжаете сидеть, но теперь уже за игрой, то не стоит удивляться тому, что ваш позвоночник испытывает сильную нагрузку и отзывается болями. Мы рекомендуем вам сократить время игры и потратить его на спортивный зал. Это поможет избежать неприятных ощущений.

Как видите, заботиться о себе не так уж и сложно и главное правило – давать организму полноценный отдых. Не забывайте о нем и проблем удастся избежать.