Курага и сушеный кизил - польза

Сухофрукты - прекрасная пища к чаю и замена конфет с пользой для здоровья. Их существует большое количество, поэтому подобрать что-то по вкусу можно всегда.

Так, курага. Курага - это сушеный абрикос. Она богата магнием, который помогает нам расслабляться. Курага очищает и расширяет кровеносные сосуды, снимая спазмы со стенок сосудов и улучшая кровоток. При этом улучшается работа сердца, почек и головного мозга. Курага улучшает память. Студентам хорошо питаться курагой во время сессии. А для беременных курага - это просто находка, она помогает снять тонус с матки, успокаивает (за счет большого содержания магния), снимает стресс и увеличивает количество гемоглобина в крови. А еще в кураге есть провитамин А, витамины С, В15, соли калия и железа, фосфор и незаменимые органические кислоты.

Кизил сушеный - это желчегонное и мочегонное средство, его желательно кушать во время простуды. Он хорошо помогает при подагре, ревматизме, диабете, малокровии и нарушении обмена веществ. В кизиле содержатся витамины C и P, провитамин A, органические кислоты, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы.