Ингредиенты: Меч-рыба 500 г. Крепкие помидоры 2 шт. Зеленые перцы 2 шт. Лук 2 шт. Соль, перец, орегано. Растительное масло. Приготовление:Меч-рыбу нарезать кубиками, таким же образом порезать помидоры, перец и лук. Все это полить маслом, перемешать, посыпать орегано, посолить и поперчить. Нанижите на шампуры, чередуя кусочки рыбы, перца, помидоров и лука. Жарьте до готовности. Подавайте с овощами и ломтиками лимона. Время подготовки: 15 мин. Время приготовления: 15 мин. Энергетическая ценность: 230 ккал на одну порцию. Порции: 4 порций.
|