Испанские ученые подсчитали, что для того, чтобы избежать ожирения, часто бывает достаточно сократить суточный рацион всего на сто калорий.

Это можно сделать, немного уменьшив количество съедаемой пищи, отдавая предпочтение продуктам с меньшей энергетической ценностью, занимаясь физкультурой или же комбинируя все эти приемы.

По самым приблизительным оценкам, ожирением во всем мире страдает более миллиарда человек. В США проблема избыточного веса затрагивает 65% населения, сообщает РСН.

В Европе 7% смертей вызваны заболеваниями, сопутствующими ожирению.

Некоторые ученые даже рассматривают избыточный вес как эпидемию. Другие специалисты сравнивают ожирение с курением - и в том и в другом случае последствия проявляются со временем.