Британские эксперты заявили, что некоторые диетические продукты влияют на вашу фигуру, в их числе оливковое масло, сок, мюсли, сухофрукты, низкокалорийные йогурты и орехи. Вы наверняка считаете, что фруктовый смузи состоит из большого количества минералов и витаминов, но не нужно забывать и о приличном содержании сахара. То же самое относится и к фруктовым сокам. Сегодня повара рекомендуют применять оливковое масло практически в каждом блюде. Но эксперты бьют тревогу: в чайной ложке масла находится 50 калорий. Диетологи также просят обратить внимание на нежирный йогурт, печенье и другие "низкокалорийные" лакомства. Часто они содержат больше калорий, чем недиетические версии этих продуктов, так как производители добавляют больше сахара, чтобы восполнить потерю аромата, когда в продукт добавляют меньше жира. Курица также входит в этот список, несмотря на то что ее считают здоровой заменой красного мяса. Оказывается, определяющее значение имеет ее приготовление. Готовя курицу без кожи, количество калорий уменьшается в три раза.