English  
Российская Информационная Сеть
десерты блюда из мяса рыба и морепродукты напитки закуски блюда из птицы выпечка
 Кулинарная книга
 Все рецепты. Поиск
 Рецепты посетителей
 Кулинарные новости
 Вегетарианская кухня
 Детское питание
 Экзотический стол
 Диетическое питание
 Холостяцкая кухня
 Эротическая трапеза
 Консервирование
 Праздничный стол
 В микроволновой печи
 Блюда гриль
 Блюда во фритюре
 Соевая кулинария
 Все о соусах
Советуем приготовить

Уникальные новости
Служба рассылки
Открытки
Социологические опросы
Лучшие тесты
  1. Какой у тебя характер?
  2. IQ
  3. Психологический возраст
  4. Любит - не любит
  5. Кого назначит вам судьба?
  6. Ждет ли вас успех?
  7. Какому типу мужчин вы нравитесь?
  8. Посмотрите на себя со стороны
  9. Какая работа для вас предпочтительнее?
  10. Есть ли у тебя шестое чувство?
[показать все тесты]

 Новые статьи
Новые статьи

Как узнать о нехватке витаминов?


При недостатке полезных витаминов происходят нарушения в организме. Каким образом можно предотвратить развития заболеваний по причине их нехватки и своевременно отметить, какого конкретно элемента вам не достает? Если внимательно прислушаться к своему организму и обращать внимания на пристрастия в блюдах и симптоматику, можно установить, чего не достает организму. Исправить ситуацию помогут Парадигма БАДы, которые представляют собой специальные витаминные комплексы различной направленности действия.



Признаки, которые подает организм



1. Шум в ушах и постоянные головокружения возникают вследствие недостаточного объема элемента В3, токоферола, марганца, калия и минеральных элементов. Пополнить недостаток возможно при помощи орехов, горошка, различных цитрусовых, свеклы, яичных желтков, семян подсолнечника и бананов.



2. Когда даже обычный ушиб становится причиной формирования гематом, длительно не проходящих, специалисты говорят о малом объеме витамина Р и аскорбиновой кислоты. С целью заполнения запасов организма следует увеличить в рационе количество цитрусовых, включить в него обычную капусту, томаты, перец зеленого цвета. Для поступления в организм аскорбиновой кислоты рекомендуется установить себе правило употреблять витамины Eve и после каждой трапезы есть лимонную, мандариновую либо апельсиновую корочку.



3. Все, кто отмечает у себя частые глазные воспаления, резь и жжение в глазах, появление ячменей, должен задуматься о том, что ему не достаточно витамина `В2` и `А`. Восполнить его объем поможет печень, молоко, рыба.



4. К внешним признакам дефицита элементов `В` относятся частые перепады настроения, расстройства ЖКТ, бессонница, отсутствие аппетита. Помимо этого, у человека может появляться воспаления уголков губ.



5. Возникновение перхоти говорит о нехватке витаминов В6 и 12, F и селена. Источником этих компонентов считается растительное масло, печень, любые бобовые культуры, зерно, тунец, орехи, томаты, проросшие злаки, различные виды рыбы (морской), картофель, молочная продукция. Также восполнить нехватку помогают препараты NOW Foods.



6. Вследствие нервных перегрузов возникает бессонница, однако на нарушения режима сна оказывает влияние еще и недостаточный объем витамина Н, В, K и Ca. В данной ситуации рекомендуется кушать бананы, всевозможные цитрусовые, изюм.



7. При носовых кровотечениях человеку необходимо задуматься о недостатке аскорбиновой кислоты, а также витаминов Р и К. В ежедневном рационе обязаны присутствовать: йогурты, цитрусовые, томаты, смородина, рыбий жир, капуста.



Опубликовано: 13.04.2016
23 февраля в Touche&apos wine bar &kitchen.
Праздничные дни всегда приятно проводить со своими друзьями особенно в месте, которое создано для веселых компаний - Touche` wine bar&kitchen
Аденома
Существует мнение, что аденома появляется у мужчин после 50 лет
Читать другие статьи
Макробиотика 
Напитки 
Все о вине 
Мир кофе 
О витаминах 
Застольные тосты 
Кулинарный гороскоп 
Готовят звезды 
Скажите Сыр! 
Правильное питание 
Питание по гр. крови 
Это интересно 
Этикет и сервировка 
Полезные советы 
Школа кулинарии 
Кулинарный вояж 
Кулинарный словарь 
Рестораны 
Галерея блюд 
Видео-кухня 
Прислать рецепт 
Подписка на рецепты 
Кулинарный форум 

Кухни народов мира

Поиск по названию
Поиск по продукту
Расширенный поиск
Наша кнопка:
статистика

   
  
Copyright © RIN 2001-  * Обратная связь