Польза льняного масла

Часто можно слышать, что употребление биологически активных добавок приносит организму больше вреда, чем пользы. Есть также исследования, которые показывают, что после употребления различных БАДов человек начинает больше болеть, чем до их приема. Если БАДы не так безопасны, как мы думаем о них, то лучше всего делать нашу пищу БАДом. То есть нужно употреблять в пищу те продукты, которые будут нас лечить и питать и благодаря которым нам не придется искать искусственные витамины и добавки.

Льняное масло (естественно, хорошего качества) широко применялось и в Древней Руси, когда его употребляли как пищу и использовали для поддержания красоты волос и кожи. Сегодня ученые говорят, что льняное масло содержит в себе ненасыщенные жирные кислоты, например, Омега-3, которые нужны для правильного формирования головного мозга ребенка, то есть нужны и маленьким детям и беременным женщинам. Причем содержание этих кислот в льняном масле гораздо выше, чем в рыбьем жире, а вкус масла гораздо приятнее. Льняное масло полезно женщинам, так как помогает вырабатывать собственный гормон эстроген. Льняное масло также помогает бороться с ранним старением и снижает опасность возникновения инсульта на 40%, так как не даёт `плохому` холестерину откладываться на стенках артерий. Витамины Е и F как раз отвечают за сохранение молодости и увеличение продолжительности жизни, а также за снижение веса. Витамин А разглаживает нашу кожу, делая ее бархатистой и гладкой, витамины В группы благоприятны для кожи, ногтей и нервной системы.

Можно принимать льняное масло натощак, чтобы стул был регулярным (конечно, со временем организм привыкает и необходимо искать другое подобное средство), также оно поможет сделать волосы блестящими и пышными. За волосами можно ухаживать с помощью масла, накладывая теплое масло непосредственно на волосы и держать их под пленкой в течение нескольких часов. Чтобы хорошенько смыть масло можно добавить в шампунь при мытье волос полчайной ложки соды и смешать его с колпачком шампуня. Принимать в пищу масло необходимо без тепловой обработки, можно добавлять его в салаты. Хранить необходимо масло в холодильнике в темной бутылке.

Льняное масло не рекомендуется применять людям с конституцией Вата в холодные сезоны.