Большинство девушек и женщин в преддверье весны стараются подкорректировать фигуру, избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии. Причём, как показывает практика, решение вплотную заняться собой формируется в головах представительниц слабого пола уже накануне весны, когда до тепла остаются считанные недели. Вот тогда-то и разворачивается целая масштабная кампания по экстренному похудению. Одним из проверенных способов быстро похудеть является белковая диета.
Сущность белковой диеты
Эффективная потеря веса и сушка тела возможна только в том случае, если в организме будут запущены процессы расщепления подкожного жира. А катализатором таких процессов является либо уменьшение количества калорий, получаемых с пищей, либо увеличение энергозатрат самого организма, а ещё лучше - и то, и другое одновременно. Добиться этого позволяет так называемая белковая диета, которая предусматривает питание исключительно продуктами животного происхождения, богатыми на белок. В рацион худеющих женщин, которые выбрали для себя такую диету, входят нежирные сорта мяса (постная говядина, курица), белые сорта рыбы, яйца. Продолжительность мясной диеты составляет в среднем 10-14 дней, но при необходимости может быть продлена до 3-х недель. Но дольше питаться только мясными продуктами медики не рекомендуют - отсутствие углеводной пищи может навредить здоровью организма.
Как это работает?
Мясная диета уже не раз доказала свою эффективность, помогая тысячам женщин избавиться от лишних килограммов за считанные недели. В чём секрет белковой диеты? Во-первых, постное мясо является низкокалорийным продуктом, что уже само по себе способствует нормализации веса. Отказ от жареного, мучного, сладкого и прочих продуктов, способствующих набору веса, также делает своё дело - масса тела постепенно начинает идти на спад. Мясные продукты - это белковая пища, а для усвоения и расщепления белков организму нужно много энергии, которую он черпает из калорийности этой самой пищи. Выходит, что почти все калории, которые употреблены с мясной пищей, уходят на её усвоение в организме. За счёт этого достигается эффект похудения - организм, испытывая недостаток энергии, черпает её из стратегических запасов, уменьшая подкожные жировые отложения. В итоге - потеря веса и уменьшение объемов тела.
Источник: http://vesanet.org
